Skóra po odchudzaniu: najlepsze zabiegi na ujędrnienie i poprawę elastyczności

W trakcie odchudzania ciało się zmienia. Zrzucenie zbędnych kilogramów często jest powodem do dumy, ale może też generować problemy. Zdarza się, że skóra “nie nadąża” z obkurczaniem się, czego efektem jest utrata jędrności i elastyczności. Wiotka skóra oraz nagromadzenie fałd na udach, brzuchu czy ramionach to duży problem estetyczny. Na szczęście współczesna medycyna estetyczna doskonale sobie z nim radzi. 

Obwisła skóra po odchudzaniu – przyczyny problemu 

Skóra to elastyczny narząd, który rozciąga się i kurczy w odpowiedzi na zmiany zachodzące w naszym organizmie. Przy dużych wahaniach masy ciała, szczególnie podczas szybkiej utraty wagi, skóra może nie nadążać z powrotem do swojego pierwotnego kształtu. 

To, czy skóra odzyska jędrność po odchudzaniu, zależy od kilku czynników, takich jak:

• Wiek. Proces starzenia się naturalnie zmniejsza produkcję kolagenu i elastyny – dwóch najważniejszych białek odpowiadających za elastyczność i jędrność skóry. Dlatego starsze osoby mogą zauważyć, że ich skóra staje się „luźniejsza” po odchudzaniu.

• • Predyspozycje genetyczne. Skłonność do utraty elastyczności skóry jest częściowo dziedziczna.

• Tempo redukcji masy ciała. Szybka utrata wagi może prowadzić do luźnej skóry, ponieważ skóra nie ma wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się.

• Liczba zrzuconych kilogramów. Większa redukcja masy ciała to większe wyzwanie dla skóry.
• Dieta. Brak odpowiednich składników odżywczych może wpływać na zdrowie skóry, osłabiając jej elastyczność.
• Nawodnienie. Woda odgrywa niezwykle istotną rolę zarówno w samym procesie odchudzania, jak i w utrzymaniu elastyczności skóry. Gdy ciało jest odpowiednio nawodnione od wewnątrz, skóra wygląda zdrowiej i jest jędrniejsza.

Najlepsze zabiegi ujędrniające 

Jak skutecznie pozbyć się problemu wiotkości? A może da radę go uniknąć? 

Najważniejsza jest profilaktyka: po prostu – trzeba dbać o skórę podczas odchudzania. Jeśli zaczynasz się odchudzać, pamiętaj o tym, aby zadbać nie tylko o zdrowe odżywianie, ale również regularną aktywność fizyczną i pielęgnację skóry. Najlepiej, jeśli już w trakcie odchudzania włączysz do codziennej pielęgnacji kosmetyki ujędrniające. Dzięki temu jest spora szansa, że unikniesz problemu z nadmiarem skóry po odchudzaniu.

Profesjonalne zabiegi ujędrniające wykonywane w dobrych gabinetach medycyny estetycznej działają wielotorowo. Po pierwsze: są doskonałym wsparciem procesu odchudzania, gdyż zmniejszają ilość tkanki tłuszczowej i poprawiają napięcie skóry. Po drugie: eliminują problem luźnej skóry po odchudzaniu, przywracając jej jędrność i elastyczność. Po trzecie: wzmacniają strukturę skóry po odchudzaniu, dzięki stymulacji istniejących włókien kolagenowych i pobudzeniu produkcji nowych. Skóra odzyskuje blask i młodzieńczy wygląd.

Poniżej szczegółowy opis pięciu skutecznych zabiegów ujędrniających – idealnych na obwisłą skórę i nie tylko. Każdą z procedur wykonasz w centrum medycznym Sublimed w Krakowie. 

Laseroterapia 

Współczesna medycyna estetyczna wykorzystuje różne rodzaje laserów. Niejednokrotnie laseroterapia łączona jest z innymi nowoczesnymi technologiami. Tak też jest w przypadku masażu podciśnieniowego – zabiegu, który doskonale poprawia napięcie i elastyczność skóry.

Podczas zabiegu fala lasera przenika w głąb tkanki, gdzie jest silnie absorbowana przez komórki tłuszczowe, co powoduje podwyższenie ich temperatury oraz przyspieszenie procesu lipolizy, czyli rozkładu tłuszczu. Światło LED oddziałuje na fibroblasty i stymuluje produkcję kolagenu. Korzystnie wpływa również na przepuszczalność błony komórkowej. Opatentowana technologia oparta na podciśnieniu pozwala na precyzyjną pracę na tkance łącznej. 

Zabieg poprawia krążenie krwi i limfy, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny oraz wspomaga redukcję cellulitu i obrzęków.

Karboksyterapia 

Kolejną popularną procedurą, która pomaga pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu, jest karboksyterapia. Zabieg polega na śródskórnej lub podskórnej iniekcji medycznego dwutlenku węgla. Kontrolowane podanie CO2 interpretowane jest przez tkanki jako niedotlenienie, co skutkuje zwiększeniem podaży tlenu, składników odżywczych, poprawą mikrokrążenia oraz stymulacją odnowy komórkowej.

W efekcie skóra staje się bardziej jędrna, napięta i odmłodzona. Zabieg może być stosowany na twarz i ciało, pomagając także w walce z innymi problemami, takimi jak zmarszczki, blizny, rozstępy czy cellulit.

Radiofrekwencja 

Radiofrekwencja to ogólna nazwa zabiegów medycyny estetycznej wykorzystujących fale radiowe do napinania skóry i stymulacji produkcji kolagenu. W naszym centrum medycznym stosujemy radiofrekwencję w zestawieniu z inną zaawansowaną technologią – falą akustyczną o ukierunkowanej energii. To połączenie daje świetne efekty w modelowaniu sylwetki i ujędrnianiu skóry. 

Technologie elektromagnetyczne 

Zabieg ujędrniający z wykorzystaniem fal elektromagnetycznych sprawdzi się przede wszystkim u osób, którym zależy na wzroście masy mięśniowej. Zaawansowana technologia elektromagnetyczna o wysokiej intensywności wywołuje selektywnie ponad maksymalne skurcze mięśni, dzięki czemu pobudza tworzenie nowych białek, wzrost włókien kurczliwych oraz stymuluje rozrost włókien mięśniowych. To doskonałe wsparcie treningów wzmacniających i modelujących kształt mięśni brzucha i pośladków.

Mezoterapia 

Ostatnim popularnym zabiegiem na wiotką skórę jest mezoterapia. Procedura polega na wstrzyknięciu do skóry właściwej niewielkich dawek substancji aktywnych, takich jak witaminy i minerały, peptydy czy kwas hialuronowy. Głównym celem mezoterapii jest głębokie nawilżenie oraz odżywienie i regeneracja skóry, co prowadzi do poprawy jej kondycji. Zabieg zawsze dopasowany jest do potrzeb klienta. W naszym centrum medycznym wykonujemy między innymi mezoterapię igłową antycellulitową, która ma na celu redukcję cellulitu oraz regenerację i zwiększenie elastyczności skóry we wskazanym obszarze. 

Jak walczyć z nadmiarem skóry po odchudzaniu? Domowe sposoby 

Aby przywrócić skórze jędrność i elastyczność, warto zadbać o dobre nawyki. Mowa zarówno o diecie i nawodnieniu, jak i różnych rytuałach pielęgnacyjnych.

Codzienna dieta powinna być bogata w białko i kolagen. Nie może w niej zabraknąć także związków antyoksydacyjnych (witamin C i E oraz cynku). Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu. Jej dobrym źródłem są owoce cytrusowe, jagody, papryka i zielone warzywa liściaste. Witamina E pomaga w ochronie skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi w trakcie chudnięcia przez wolne rodniki. Można ją znaleźć w orzechach, nasionach i zielonych warzywach liściastych. Cynk, obecny w produktach takich jak nasiona, orzechy, mięso i rośliny strączkowe, jest ważny dla zdrowia skóry, ponieważ wspiera proces gojenia i regeneracji.

Woda odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry, wspomagając jej nawilżenie i elastyczność. Upewnij się, że pijesz odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu.

Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna w procesie ujędrniania skóry. Ćwiczenia, które pomagają w budowie masy mięśniowej, takie jak trening siłowy, szybko i widocznie poprawiają wygląd skóry.

Aby ujędrnić skórę po odchudzaniu, należy zadbać o jej odpowiednią pielęgnację. Najlepiej sięgać po preparaty bogate w składniki nawadniające, takie jak gliceryna, kwas hialuronowy, lanolina czy masło shea. Przynajmniej raz w tygodniu warto zrobić sobie domowe spa, stawiając na automasaż lub szczotkowanie. Masaż jest skutecznym sposobem na stymulację podskórnego mikrokrążenia, co znacząco poprawia jędrność skóry. Zaleca się w szczególności regularne masowanie wyjątkowo problematycznych obszarów, takich jak brzuch, uda, wewnętrzna strona ramion i pośladki. Z kolei szczotkowanie na sucho jest popularną metodą na pobudzenie krążenia krwi i limfy. Technika ta polega na delikatnym (ale energicznym) szczotkowaniu skóry suchą szczotką z naturalnym włosiem. Bardzo ważne jest, aby zaczynać od stóp i kierować się kolistymi ruchami w stronę serca. Szczotkowanie należy wykonywać regularnie, najlepiej przed kąpielą.