Blokady

Odpoczynek

• Po zabiegu zaleca się odpoczynek przez co najmniej kilka godzin. Unikaj forsownych aktywności, takich jak intensywne ćwiczenia czy dźwiganie ciężkich przedmiotów, przez 24 godziny po blokadzie.

Unikaj nadmiernego wysiłku

• W ciągu pierwszych 48 godzin po zabiegu staraj się unikać aktywności fizycznej, zwłaszcza tych, które mogą obciążyć obszar, w którym wykonano blokadę. Delikatne, codzienne czynności można wykonywać, ale w sposób oszczędzający.

Chłodzenie miejsca wstrzyknięcia

• Jeśli w miejscu wstrzyknięcia pojawi się obrzęk lub ból, można zastosować zimne okłady na 15–20 minut, aby złagodzić dyskomfort. Pamiętaj, aby nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry – użyj ręcznika lub innej tkaniny.

Obserwacja reakcji organizmu

• Warto uważnie obserwować reakcje organizmu po zabiegu. W przypadku wystąpienia ostrego bólu, zawrotów głowy, nudności czy trudności w oddychaniu, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

Brak masażu w okolicy wstrzyknięcia

• W pierwszych 24 godzinach unikaj masowania miejsca, w którym wykonano blokadę, aby nie wywołać podrażnienia.

Zalecenia lekarskie

• Jeśli lekarz przepisał leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, należy je stosować zgodnie z zaleceniami. Nie przyjmuj innych leków bez konsultacji z lekarzem.

Kontrola i dalsze leczenie

• Jeśli objawy bólu ustępują, ale nie znikają całkowicie, warto udać się na kontrolę do lekarza, który oceni skuteczność zabiegu i zdecyduje, czy konieczne są kolejne sesje. W niektórych przypadkach lekarz może zaproponować dalszą rehabilitację.

Unikaj gorących kąpieli i sauny

• W ciągu pierwszych kilku dni po blokadzie unikać gorących kąpieli, sauny lub innych działań, które mogą nasilać krążenie w obszarze poddanym zabiegowi.

Zwiększenie aktywności stopniowo

• Po 2-3 dniach od zabiegu możesz stopniowo zwiększać aktywność fizyczną, ale w sposób kontrolowany i bez nadmiernego obciążenia.