Rozejście mięśni prostych brzucha (DRA)
Rozejście mięśni prostych brzucha, zwane również rozejściem kresy białej, może powodować liczne dolegliwości bólowe, problemy gastryczne, a także zmianę kształtu brzucha. Mięsień prosty brzucha, poza odpowiadaniem za zginanie tułowia, oddychanie i unoszenie miednicy, współpracuje z mięśniami krocza i reguluje proces trzymania moczu. Rozejście mięśni prostych brzucha może być wynikiem bardzo słabych lub bardzo mocnych mięśni, ciąży mnogiej, dużej ilości wód płodowych, dużej masy urodzeniowej dziecka, licznych porodów, zaniedbań w czasie ciąży, otyłości brzusznej (wisceralnej), a nawet predyspozycji genetycznych.
Czym jest rozejście mięśni prostych brzucha?
Mięśnie brzucha pełnią w organizmie wiele ważnych funkcji. Działają jak naturalny gorset – otaczają wnętrze ciała, chronią narządy, wspierają utrzymanie równowagi i są fundamentem codziennej sprawności. Z kolei mięsień prosty brzucha odpowiada między innymi za: stabilizację kręgosłupa, utrzymanie prawidłowej postawy ciała i wykonywanie podstawowych ruchów, takich jak schylanie się czy skręty tułowia.
Kresa biała to pasmo tkanki łącznej biegnące pionowo wzdłuż linii środkowej brzucha – od mostka do spojenia łonowego. Jej główną funkcją jest łączenie mięśni prostych brzucha i utrzymywanie ich w odpowiednim położeniu. Można ją porównać do mostu, który spaja przednią ścianę brzucha i zapewnia jej stabilność.
W przypadku rozejścia mięśni prostych brzucha, kresa biała ulega rozciągnięciu, traci elastyczność i przestaje spełniać swoją funkcję. Prowadzi to do wielu nieprzyjemnych dolegliwości.
Rozejście mięśnia prostego brzucha – przyczyny
Do głównych przyczyn rozstępu mięśni prostych brzucha zaliczamy:
- ciążę i okres połogu – rozejście mięśnia prostego brzucha w ciąży jest dość częstą przypadłością u kobiet; do najsilniejszego rozciągania kresy białej i rozchodzenia się segmentów mięśnia prostego dochodzi w drugim i trzecim trymestrze ciąży; zjawisko to wiąże się z powiększaniem się macicy, jak również samego płodu;
- otyłość brzuszną i niezdrowy tryb życia – są drugą najczęstszą przyczyną DRA, zwłaszcza u mężczyzn; brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia, nieprawidłowe odżywianie czy spożywanie dużych ilości alkoholu, mogą skutkować otyłością i powodować osłabienie struktur jamy brzusznej i rozejście mięśni brzucha;
- predyspozycje genetyczne – skłonności do występowania nieprawidłowości funkcjonalno-strukturalnych mięśni prostych brzucha mogą być dziedziczne;
- stosowanie używek, w szczególności palenie tytoniu – tzw. kaszel palacza, ze względu na swoją częstotliwość oraz gwałtowny i napadowy charakter, prowadzi do nagłych zmian ciśnienia w jamie brzusznej, tym samym sprzyjając rozchodzeniu się mięśnia prostego brzucha.
Wśród innych czynników ryzyka rozejścia mięśni brzucha znajdziemy: ciąże mnogie, liczne porody, dużą masę urodzeniową dziecka i złe wzorce ruchowe, osłabiające mięśnie brzucha (nieprawidłowe noszenie dziecka czy karmienie piersią to także duże, dodatkowe obciążenie dla ściany brzucha).
Jak rozpoznać rozejście mięśni brzucha?
Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów rozejścia mięśni prostych brzucha jest tzw. objaw stożka. To wyraźne uwypuklenie wzdłuż kresy białej, które pojawia się podczas napinania mięśni brzucha – na przykład przy podnoszeniu się z pozycji leżącej.
Osłabienie mięśni brzucha wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na stabilność tułowia. Gdy mięśnie nie są w stanie odpowiednio wspierać kręgosłupa, dochodzi do zaburzeń postawy oraz przewlekłego bólu pleców w odcinku lędźwiowym. Do tego dochodzą problemy gastryczne: wzdęcia, zaparcia i biegunki. Objawem DRA jest także nietrzymanie moczu (zwłaszcza podczas kaszlu i kichania).
Rozejście mięśni brzucha – czy jest niebezpieczne?
Nadmierne rozciągnięcie kresy białej samo w sobie nie jest niebezpieczne, jednak nie można go ignorować. To pierwszy sygnał, że nasze mięśnie są słabe i wymagają szczególnej uwagi. Poza tym rzadkim (ale poważnym) powikłaniem rozciągnięcia kresy białej jest przepuklina. Leczenie rozejścia mięśni brzucha należy zacząć od konsultacji ze specjalistą. W centrum medycznym Sublimed w Krakowie czekają doświadczeni fizjoterapeuci, którzy podpowiedzą, co robić i jak bezpiecznie wzmocnić mięśnie brzucha.
Terapia rozejścia mięśni brzucha w centrum medycznym Sublimed w Krakowie
Problem rozejścia mięśni brzucha może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Konsultacje fizjoterapeutyczne w Sublimed są dla każdego pacjenta, który odczuwa dyskomfort podczas ruchu. Podczas wizyty fizjoterapeuta przeprowadza dokładny wywiad i omawia z pacjentem wyniki badań diagnostycznych, takich jak RTG, USG, MRI (jeśli pacjent je posiada). Kolejnym etapem konsultacji jest przeprowadzenie testów funkcjonalnych, które pokazują zaburzenia biomechaniczne w ciele oraz ograniczenia ruchomości.
Następnie terapeuta omawia z pacjentem plan leczenia, ewentualnie zleca dodatkowe badania. Podczas pierwszej wizyty pacjent od razu otrzymuje pomoc w postaci zabiegu manualnego indywidualnie dobranego do aktualnego stanu zdrowia.
Z myślą o kobietach w ciąży przygotowaliśmy specjalną ofertę, tzw. fizjoterapię okołoporodową. Z mięśniami brzucha współpracują mięśnie dna miednicy – niezwykle ważne struktury w kobiecym organizmie. Warto je ćwiczyć zarówno w trakcie przygotowań do ciąży, jak i w ciąży i po porodzie. Odpowiednio poprowadzona fizjoterapia okołoporodowa pozwoli uniknąć wielu problemów w przyszłości. Podobnie jest z fizjoterapią uroginekologiczną przeznaczoną dla wszystkich kobiet (nie tylko tych ciężarnych czy planujących ciążę).
Leczenie rozejścia mięśni brzucha możliwe jest także dzięki zaawansowanym technologiom wykorzystywanym we współczesnej medycynie estetycznej. W Sublimed wykonujemy różne zabiegi modelujące, między innymi procedurę BTL Embody. Seria zabiegów – w połączeniu ze zdrowymi nawykami – umożliwia szybszy powrót do sprawności i znacznie poprawia jakość życia.
