Pierwsze oznaki starzenia skóry. Jak je rozpoznać?

Czy wiesz, że proces starzenia się skóry zaczyna się już w okolicach 25. roku życia? Pierwsze oznaki upływającego czasu pojawiają się z reguły na twarzy. Z początku subtelne, z wiekiem postępują, wpływając negatywnie na nasz wygląd i samopoczucie. W kolejnym wpisie na naszym blogu przyjrzymy się bliżej pierwszym oznakom starzenia skóry. Podpowiemy, jak je rozpoznać i w jaki sposób sobie z nimi radzić. 

Jak przebiega proces starzenia się skóry? Czynniki wewnętrzne i zewnętrzne 

Starzenie to naturalny proces, którego nie da się zatrzymać. Sprawdźmy, na czym polega proces starzenia się skóry. 

Z perspektywy biologicznej starzenie się skóry rozpoczyna się wraz ze spadkiem aktywności metabolicznej komórek. Im jesteśmy starsi, tym zdolności regeneracyjne tkanek są mniejsze. Wraz z upływem czasu maleje produkcja dwóch białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność naskórka. Mowa o kolagenie i elastynie. Białka kolagenu i elastyny budują w skórze włókna, które wraz z upływem lat słabną, przez co skóra staje się mniej elastyczna i podatna na odkształcenia (zaczynają pojawiać się zmarszczki mimiczne), stopniowo opada również owal twarzy. W wyniku spadku ilości kolagenu w organizmie zmniejsza się nawilżenie tkanki, co także sprzyja pojawianiu się zmarszczek. Co więcej, sucha skóra jest bardziej podatna na działanie różnych szkodliwych czynników zewnętrznych. 

Wyróżniamy dwie główne przyczyny starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (wewnętrzne) i zewnątrzpochodne (zewnętrzne). Do przyczyn wewnętrznych należą naturalne procesy, nieodłącznie związane z genetyką, czyli naturalny spadek produkcji kolagenu i elastyny oraz obniżona aktywność fibroblastów (komórek tkanki łącznej). Z kolei wśród przyczyn zewnątrzpochodnych znajdują się: ekspozycja skóry na promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska, palenie tytoniu, stres oksydacyjny, nieodpowiednia dieta, niedobory witamin oraz brak właściwej pielęgnacji skóry. O ile na predyspozycje genetyczne nie mamy wpływu, to już ekspozycję na czynniki zewnętrzne możemy kontrolować. To oznacza, że – choć naturalnych procesów starzenia nie da się zatrzymać – można je znacznie opóźnić. 

Pierwsze oznaki starzenia skóry 

Jak wspomniano wyżej, pierwsze oznaki starzenia mogą pojawić się na twarzy już między 25. a 30. rokiem życia. Nie jest to jednak regułą, gdyż dużo zależy od genów i szeroko pojętego stylu życia. 

Zazwyczaj pierwszymi widocznymi oznakami starzenia są drobne linie i zmarszczki mimiczne. Zmarszczki mimiczne powstają na skutek intensywnej pracy mięśni twarzy. Wraz z wiekiem – gdy spada produkcja włókien kolagenu i elastyny – zmarszczki utrwalają się i stają się bardziej widoczne, zmieniając wygląd twarzy. Najczęściej występujące zmarszczki mimiczne to: kurze łapki (linie w zewnętrznych kącikach oczu), zmarszczki na czole, lwia zmarszczka (między brwiami), zmarszczki palacza (pionowe bruzdy nad górną wargą) i królicze zmarszczki (linie pojawiające się po bokach nosa). 

Kolejną oznaką starzenia jest utrata objętości i konturu twarzy. Gdy skóra traci jędrność, następuje stopniowa zmiana rysów. Opadający owal twarzy, worki czy bruzdy pod oczami nadają twarzy zmęczonego, smutnego wyrazu, silnie ją postarzając.

Szybsze starzenie związane jest również z utratą właściwego poziomu nawilżenia skóry. Wraz z wiekiem maleje zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co może skutkować suchością i spierzchnięciami. Pojawiają się pierwsze oznaki utraty równowagi pigmentacyjnej, czyli plamy i przebarwienia. 

Wśród głównych objawów starzenia się skóry wyróżniamy także: utratę młodzieńczego blasku, rozszerzone pory, wiotką i cienką skórę na szyi i dekolcie, uwidocznienie naczynek krwionośnych (tzw. pajączki) oraz większą podatność na urazy. Pozostaje pytanie: jak spowolnić ten proces?

Jak spowolnić proces starzenia się skóry?

Właściwa pielęgnacja i zdrowy styl życia korzystnie wpływają na skórę, a – co za tym idzie – mogą znacznie opóźnić pojawienie się pierwszych oznak starzenia. Co więcej, odpowiedni dobór preparatów (zarówno w domu, jak i w profesjonalnych gabinetach) zmniejsza widoczność zmarszczek, plam i przebarwień. 

Domowa pielęgnacja 

Właściwa pielęgnacja skóry w domu to kluczowy element opóźniania procesów starzenia. Dobór kosmetyków zależy od wieku, rodzaju i potrzeb Twojej skóry. Każdą skórę należy jednak oczyszczać, nawilżać i chronić przed słońcem.

Do codziennej rutyny pielęgnacyjnej warto wprowadzić oczyszczanie dwuetapowe (rano i wieczorem). Najpierw oczyszczamy skórę twarzy z “grubszych” zanieczyszczeń, takich jak smog, kurz czy dym papierosowy. Do tego celu warto użyć produktu na bazie oleju. Następnie kosmetykiem na bazie wody domywamy cerę i osuszamy ją czystym ręcznikiem. Nagromadzone w ciągu dnia zanieczyszczenia to jedna z głównych przyczyn starzenia się skóry. Pamiętaj o codziennym oczyszczaniu, nawet wtedy, gdy nie nosisz makijażu.

Kolejną kwestią jest nawilżenie. Niezbędnym kosmetykiem powinien stać się dobry krem nawilżający, który zatrzyma w skórze wilgoć na dłużej.

I ostatni – niemniej ważny – element pielęgnacji przeciwstarzeniowej: krem z filtrem UV. Opalanie sprawia, że skóra, broniąc się przed promieniami UV, wytwarza melaninę. Działanie promieni ultrafioletowych rozbija włókna kolagenowe zawarte w skórze, co powoduje starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Jeśli chcesz dostarczyć do organizmu witaminę D, zachowaj umiar w ekspozycji na słońce. Aplikuj krem z filtrem UV codziennie rano (także zimą). W letnie miesiące, gdy dużo przebywasz na słońcu, powtarzaj aplikację również w ciągu dnia. 

Składniki aktywne 

W kuracji przeciwstarzeniowej warto zwrócić uwagę na następujące składniki aktywne:

• retinol – najpopularniejsza forma witaminy A w kosmetologii; jeden z najlepiej przebadanych składników anti-aging, który w zauważalny sposób spłyca nawet głębokie zmarszczki oraz wyrównuje powierzchnię naskórka;
• witamina C – jeden z najsilniejszych antyoksydantów, który wspomaga walkę z wolnymi rodnikami, a także wyrównuje koloryt skóry;
• koenzym Q10 – silny antyoksydant, który skutecznie neutralizuje wolne rodniki, spowalniając procesy starzenia się skóry; wspomaga także regenerację tkanek;
• peptydy – naturalne białka, które pobudzają fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, dając efekt naturalnego liftingu;
• ceramidy – wspierają barierę hydrolipidową skóry, chroniąc ją przed utratą wody i czynnikami zewnętrznymi.

Składniki aktywne warto dostarczać do organizmu nie tylko za pomocą kosmetyków, ale również “od wewnątrz”. Mowa tu głównie o witaminach antyoksydacyjnych (A, C i E), które znajdziemy w kolorowych warzywach i owocach. Ważnym elementem zdrowej diety przeciwstarzeniowej jest także resweratrol, czyli silny antyoksydant występujące naturalnie w skórce winogron, kakao czy jagodach. 

Profesjonalne zabiegi 

Doskonałym wsparciem domowej pielęgnacji przeciwstarzeniowej są profesjonalne zabiegi wykonywane w dobrych gabinetach kosmetologii i medycyny estetycznej. Wybór zabiegu zależy od potrzeb Twojej skóry. Pierwsze oznaki starzenia w postaci zmarszczek mimicznych można zredukować za pomocą toksyny botulinowej lub kwasu hialuronowego. Z problemem utraty objętości w zakresie tkanek twarzy świetnie radzi sobie wolumetria. 

Wśród popularnych zabiegów odmładzających znajdziemy także laseroterapię, iniekcje fibryną bogatopłytkową czy masaż twarzy Kobido. Ze względu na widoczne rezultaty warto udać się na serię zabiegów mezoterapii mikroigłowej. Na skutek licznych mikronakłuć następuje poprawa ukrwienia skóry oraz zwiększenie produkcji włókien kolagenu i elastyny w organizmie. W efekcie skóra odzyskuje sprężystość i utracony blask.